愛知県刈谷市にある『さかい歯科』は歯周病・インプラント・歯周病・ホワイトニングなど街の歯医者さんです。

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     このページでは、院長からみなさまへ治療に関する事から、
   医院でのできごとなど様々な情報を不定期で掲載していきます。

タイトル 更新日
噛みしめでリラックス効果! 2010/09

 強い噛みしめが続くと、歯に亀裂が生じることがあります。歯の頭の
部分に亀裂が生じると、歯が欠ける原因や、亀裂に細菌が入り込む
ことで虫歯の原因になりますので注意が必要です。しかし、この「噛み
しめ」も、頻繁に強い力で行ったりしなければ、リラックス効果があるのを
ご存じてしょうか。「噛みしめ」を弱い力で、そして少ない頻度で行えば
リラックス効果が得られます。睡液中に分泌されるストレスホルモンを
分析したところ、1分間の「軽い噛みしめ」を3回行うと、有意に精神的
ストしスが軽減されました。また、 「噛みしめ」によって、全身の筋力を
瞬間的に増強させる効果もあるようです。さらに、食物を噛み砕く「咀嚼
(そしゃく)」にもリラックス効果があることが明らかになっています。しかし、
ストレスを回避するために、大量の食物を咀嚼しては肥満になってしまい
ますから注意しましょう。ストレスを回避するにはひと口の咀嚼回数を
増やせば良いのです!食物を口の中に入れたら、30回は噛むように
して、健康とリラックス効果を得るようにしましょう!

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